Che cosa è la luce blu? Dovrestiproteggerti?
Passi anche tu tante ore davanti agli schermi digitali? Se è cosi, è importante informarsi come la luce blu digitale influisce sul tuo corpo. Ora ti spieghiamo anche come ridurre l’esposizione alla luce blu eccessiva.
La parte buona della luce blu
La luce del sole contiene tanti colori. Ogni colore ha la sua lunghezza d’onda, l’energia ed un effetto speciale. Queste caratteristiche non sono necessariamente dannose ed ogni colore ha una funzione completamente naturale.
La luce blu serve principalmente per svegliarci la mattina. Aiuta il nostro corpo a distinguere il giorno dalla notte. Ci tiene svegli e attenti durante la giornata e quando scende la notte e la luce blu svanisce ci fa sentire sempre più assonnati quando è l’ora di dormire. In breve, aiuta il nostro orologio biologico, il ritmo cicardiano, a funzionare normalmente. La luce blu è anche usata come trattamento per la depressione stagionale perché aumenta la produttività, la concentrazione ed il livelo d’energia.
Quando la luce blu diventa dannosa?
Essere esposti alla luce blu dal mattino alla sera è un errore. Oggi, anche i dispositivi digitali emettono una grande quantità di luce blu. Allora, puoi solo immaginare cosa succede… I nostri schermi digitali ci bombardano di luce blu quando il sole tramonta.
Come risultato, la luce blu artificiale modifica la produzione di melatonina, il cosiddetto ormone del sonno.
La luce blu artificiale dà un falso segnale al nostro corpo per rimanere in allerta e sveglio. Ci sentiamo meno assonnati e quando ci addormentiamo non dormiamo bene. In altre parole il nostro ritmo biologico è completamente disturbato. Tutto questo porta alla stanchezza, ad essere senza energia ed alla difficoltà di concentrarsi ed altri sintomi.
Come ridurre l’ esposizione alla luce blu?
Ecco qua un paio di consigli:
- Finisci la giornata leggendo un libro e non guardando la TV.
- Non usare dispositivi digitali (telefono, tablet, PC ecc) almeno due ore prima di andare a dormire.
- Scopri come ottimizzare la luce nella tua casa – pensa ai colori delle lampadine e alle luci LED.
Ti serve maggiore protezione?
Scopri le lenti a contatto TopVue Blue Blocker – lenti a contatto innovative con filtro anti luce blu!
Lenti a contattoTopVue Blue Blocker
Le lenti a contatto TopVue Blue Blocker sono lenti giornaliere sferiche con filtro anti luce blu.
I benefici del filtro anti luce blu:
- migliora il focus visivo
- riduce l’affaticamento visivo
- previene la secchezza oculare
- previene il mal di testa
- aiuta ad addormentarsi più facilmente
Vuoi saperne di più? Scopri di più su queste lenti a contatto: